w 29

Witam! Proszę o skomentowanie cyklu: 1-18 Cypio 250 e4d 4-16 Tren E 200 e4d 4-16 Exe e5d Zmieniony przez - Marsselus w dniu 2015-10-01 14:29:12

witam w nocy nie moge spac a mam silke w pokoju co o tym myslicie zeby w nocy albo teraz troche pomachac aby lepiej sie spalo ? :) pora w czyms przeszkadza jak dzien zamienil mi sie z noca ? :DD Zmieniony przez - DH84 w dniu 9/29/2017 8:48:47 PM

potrzebuje kogos kto mi obliczy jakie mam zapotrzebowanie k. poniewaz nie mam programu typu exel niestety, czy moglby ktos? chodzi o rozklad btw dane wiek 23 lata waga 72kg wzrost 177 aktywnosc fizyczna trening silowy 4x w tygodniu po 1h mniej wiecej w tym 10 min biegu na biezni mezczyzna Zmieniony przez - panele w dniu 2011-05-02 13:29:47

witam. Wyciskam obecnie na raz ok. 70 kg. ile czasu przy regularnym ćwiczeniu zajmie mi dojście do 100 kg?? (co mogę zrobić aby przyspieszyć ten proces??) ćwiczę 3 razy w tyg siłę. Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2011-05-26 19:29:26

Cavior - gratuluję i życzę owocnej pracy

Siema, skończyłem redukcje na 2.4k kcal, waga obecncie 80kg wiek 20, 4treningi w tygodniu, teraz planuje powolna mase do 90kg, bede dodawać co 2 tygodnie ~100 kalorii z węglowodanów/tluszczow, Jak oceniacie tą dietę? /SFD/2017/9/29/95d0f93fe2f744369f3dd8fe409779e3.jpg

eLO!Polecam ciekawą lekturkę do przeczytania ''podstawy taekwondo dla studentów wyższych uczelni'' Zbigniew Bujak i Jarosław Walczak Zmieniony przez - fazu_czi w dniu 2007-09-29 20:02:32

siema czy mogę brać razem w jednym cyklu omke mete i nitro. kumpel mówił że czytał na jkimś forum że jak się bierze omkę i nitro to jest zwiekszone ryzyko zawału i większe skutki uboczne ! czy to prawda ??? aha mam 350g nitro 5 shotów omki i 100 tabl. mety ruskiej. Zmieniony przez - dadi17 w dniu 2007-07-29 15:17:24

Siema! mam pytanie odnosnie cyklu ;) czy mozna przyjmowac mete z gainerem w 1 cyklu meta: 1dzien 1 tabletka 2-29 dzien 2tabletki 30 dzien 1 tabletka łącznie 60 tab na cykl gainer przyjmowany z brakami w diecie pozdrawiam.

witam co sądezicie o tej ławce/ p onieważ potrzebuje osobno stojaki oraz zeby morzna było siedzieć nie wstawiamy linkó Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-24 21:29:20

Wie ktoś moze co to jest za model telefonu? Zmieniony przez - iDoLiZe w dniu 2009-03-18 08:36:01 Zmieniony przez - iDoLiZe w dniu 2009-03-18 08:36:29

Siemka, jutro mam trening, przed treningiem leci hot blood , a po tren hp... moge po 2 gdz od tego czasu zajarac trawke ? chodzi mi o to czy nie bedzie jakis powiklan.... ? oczywiscie to akcja jednorazowa Trening o 13.30 Przewidywany czas palenia: 16.46

Witam czy możecie mi sprawdzić to co wymodzilem dla siebie. Wg pewnego programu mam jeść 3600kCal Fatsecret Przekąski/inne Tam są dwa posiłki /SFD/2018/4/29/de664f31dacf45c88cb69976f29e9764.jpg

Sprzedam BPI 1.M.R - kupione w bcaa.pl 5 marca. Wziąłem tylko 2 miarki - a dokładnie 16g bo ważyłem. 80zł z przesyłką, osoby z Łodzi 70zł przy odb. osobistym. jak coś to pisać na PW, gg15554869 albo w temacie Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-03-07 21:58:29 Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2012-03-07 22:36:10

Ekto masa .... 168cm 60kg , trening silowy miedzy 1 a 2 posilkiem , git czy szit ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b49c027451444099f82ba7330fd6510.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/654261c4679342f787ceb0b6e8ca195a.png Zmieniony przez - slayer92pl w dniu 2014-03-21 13:19:29

Witam wszystkie ladies :) Jestem nowa. Ciesze sie, ze sa takie fora na ktorych mozemy sobie wzajemnie pomoc oraz zmotywowac. Mam 29 lat, wzrost 156 cm, waga 55 kg, a zawartosc tluszczu 24% :). Cisnienie w normie. Chcialabym pozbyc sie tych 2% tluszczu. Czy ktos moglby mi poradzic jak moglabym to zrobic i ladnie wyrzezbic cialo? Dziekuje za [...]

:-P Dostaje już świra od kalkulatorów bmr ... pokazuja mi ze powininem jessc okolo 3500 kcal obecnie staram sie wpierdzielac okolo 2900 . Jednak chce spalac delikatnie tluszcz i nabierac miesni . Wzrost 195 waga 98 wiek 19 . Ile według was powinienem spożywać kalorii przy takich warunkach fizycznych Zmieniony przez - makjuu0530 w dniu 2015-10-29 [...]

Czy jeśli dzisiaj zrobiłem cardio i spalilem ok. 150 kcal a dodatkowo odbyłem trening na siłowni (60 min) to czy spalone kcal mam sobie dodać do dziennika PoTreningu jeśli zaznaczyłem brak aktywności podczas ustalania zapotrzebowania? Chce po prostu odżywiać się odpowiednio, nie jestem na masie/redukcji. Zmieniony przez - Avenger Daxll w dniu [...]

witam odebrałam wynik badań czy jest prawidłowy? leukocyty 4,7 erytrocyty 4,07 hemoglobina 11,7 wcv 91 mch 29 mchc 31,4 płytki krwi 216 rdw-cv 13,0 pdw 15,8 mpv 9,3 pct 0,2 neutrofile 2,68 limfocyty 1,65 monocyty 0,25 eozynofile 0,11 bazofile 0,0 neutrofile 56,9 % limfocyty 35,1% monocyty 5,4% eozynofile 2,3% bazofile 0,3% kwas moczowy [...]

czesc mam taka prośbę mozecie mi doradzic jak dawkowac suple clenburexin , lipo x pack , bcaa wszystkie suple treca waga ciala 90 z poczatku redukcji okolo 100 wiek 17 lat wzrost 185 staż ponad rok zoaczolem redukcje okolo 2 miechy temu ;] darze do wagi okolo 83-85 kg z gory dziękuje pozdrawiam